『ボールタッチ』練習法 ~ボールタッチの「速さ・量・質」向上でサッカーが上手くなる! ドリブル、フェイント、パス、シュート、キック、トラップ、ヘディング、リフティングの基本習得「エアタッチ」
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『リフティングはイライラしながら練習するものなの!?』 ~ 出来なくて嫌になっていませんか?
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『足の細い動きを日常生活で身につけるには?』 ボールタッチスピードを上げるために!
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ボールタッチ ワンポイントアドバイス まとめ
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ボールタッチ ワンポイントアドバイス まとめ

ボールタッチ ワンポイントアドバイスをまとめてみました。何も意識せずに、ボールタッチをやっているのと、これらのポイントを意識してボールタッチをやるのでは、上達に大きな差が出るでしょう。これから紹介するポイントを、まずは1つずつ確認してみてください。1. 『親指』2. 『指の付け根 』3. 『軸足ステップスピードアップで瞬発力を上げる』4. 『目線』5. 『息が切れた状態で』如何でしたか?それでは早速、これら...
『難しい足技を時々練習するより、簡単な足技を毎日練習しよう!毎日継続するコツとは?』
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ボールタッチ ワンポイントアドバイス5 『息が切れた状態で』
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ボールタッチ ワンポイントアドバイス5 『息が切れた状態で』

今日は、ボールタッチをより効果的に行う方法をご紹介します。ボールタッチをゆっくりと行っていませんか?ボールタッチを楽な状態で行っていませんか?ハアハア言って「息が切れた、疲れた状態」でいろいろなボールタッチをやるのがより効果的なのです。試合中に全く疲れていない状態でボールを触ることはほとんどないですよね。試合中は、疲れて足が、カラダが思うように動かない状態で、ボールをトラップしたり、蹴ったり、ドリ...
ボールタッチ ワンポイントアドバイス4 『目線はどこ?』
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ボールタッチ ワンポイントアドバイス4 『目線はどこ?』

今日は、ボールタッチの練習をしながら、目線を上げる練習も同時にできるワンポイントアドバイスをしましょう。ボールタッチの練習をしている時も、どうしても視線がボールにいってしまうため、目線が下がってしまいます。この時に目線が上がる簡単なボールタッチ練習法を紹介しましょう。 上図のようにマーカーをバラバラに置き、その外側に2、3個のコーンを立てて、そのコーンの間をマーカーを避けながら自由にボールタッチを行...
ボールタッチ ワンポイントアドバイス3 『軸足ステップスピードアップで瞬発力を上げる』
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ボールタッチ ワンポイントアドバイス3 『軸足ステップスピードアップで瞬発力を上げる』

今日は、ボールタッチをしていない足の使い方のワンポイントアドバイスをしましょう。片足で、例えば右足でインとアウトを交互に細かいマーカードリブルの練習をしてみましょう。マーカーの間隔を50cmくらいにするとかなり細かいステップが要求されます。この時に、君は、あなたはどのように細かいステップを行っていますか?ボールを触っている右足を細かく動かそうとしていますか?この時のコツは、ボールを触っている足ではな...
ボールタッチ ワンポイントアドバイス2 『足裏のボールタッチはどの辺ですればいいの? 』
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ボールタッチ ワンポイントアドバイス2 『足裏のボールタッチはどの辺ですればいいの? 』

今日は足裏でボールをコロコロと転がしながらコントロールする時のワンポイントアドバイスです。足の裏でボールを触った時、どの部分で触るとコントロールしやすいですか?つま先でしょうか?指の裏でしょうか?土踏まずでしょうか?カカトでしょうか?答えは、足裏でのボールタッチはカカトや土踏まず辺りではなく、「足の指の付け根辺り」でボールタッチをするのがコツである。足の指全部でボールをつかむようなイメージでやると...
ボールタッチ ワンポイントアドバイス1 『股下のボールタッチはどの辺でやるのがいいの?』
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ボールタッチ ワンポイントアドバイス1 『股下のボールタッチはどの辺でやるのがいいの?』

足と足の間、つまり股の下でボールをタッチする時、君は、あなたは足のどこでボールをタッチしていますか?くるぶし辺りで交互のボールタッチをすると、止まった状態なら、それほど問題ないが、前方に動き出すと、ボールがカカトの方に行ってしまったり、ボールを置いてきてしまうことがありませんか?ボールが足の真下にあると目でボールを見ることも難しくなり、真下のボールを見ようとすると、目線が下がってしまいます。では、...
『サッカーが上手くなるコツはここにあった!』 ドリブル、フェイント、パス、シュート、キック、トラップ、ヘディング、リフティングの基本になることとは?
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『ボールタッチ・ドリル』 ~ボールタッチ自主練を継続するためのドリルとは!? ドリブル、フェイント、パス、シュート、キック、トラップ、ヘディング、リフティングの基本習得
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