早稲田ユナイテッド 川崎アカデミー

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『1対1が苦手ならこれ!』

~ これで僕は最後まで敵の動きを見れるようになった!

パパやママと子供が向かい合い、パパ、ママが挙げる手を顔を上げて見ながら、挙がった瞬間に移動するという簡単な練習だ。

挙げた手と逆の方向に動くのが基本
1対1で相手を抜く時にフェイントを掛けて相手がどちらかに動いた瞬間に逆方向に素早く移動する練習だ

これは、いろいろな場所でできるのが特徴だ。

1.家のテーブルで向かい合いながら、挙げた手と逆の手を挙げる
2.家のリビングなど少し広いところでは、立った状態で、左右にコーンなどを置いて、手を挙げたのと逆方向のコーンを手で触る
3.家のリビングなど少し広いところで、ボールを足元に置いて、手が挙がった方と逆の方にボールと一緒に移動する(この時も左右にコーンを置いてもよい)
4.公園などでは、手を挙げるのではなく、実際にどちらかの斜め前に動き、その方向と逆の方向に身体だけ移動する(ボール無しのエアサカ)
5.公園などでは、手を挙げるのではなく、実際にどちらかの斜め前に動き、その方向と逆の方向にボールと共に移動する


このように3,5番以外はボール無しで試すことができるのだ。

さあ、いつでも、どこでもできるので、是非試してみましょう!


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