3. 『お尻の使い方でサッカーが10倍うまくなる！』　～これで僕は球際が強くなった

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『お尻の使い方でサッカーが10倍うまくなる！』　
～これで僕は球際が強くなった

お尻の使い方？
と思うかもしれません。

サッカーだから、足でしょ？
と思うかもしれません。

例えば、ボールを持っている相手からボールを奪う場面をイメージしてみてください。
その時に、無理やり足を伸ばしてみてください。
身体のバランスはどうですか？
倒れそうになっていませんか？

では、次は足ではなく、お尻（腰）を入れてみましょう。
身体のバランスはどうですか？
安定しているのではないでしょうか？

違いがわかりましたか？

足で無理やり取りに行くと、片足立ちになり、バランスを崩します。
バランスを崩すと次の動きに移るのに時間が掛ります。場合によっては、倒れてしまいます。

しかし、お尻（腰）を入れると、身体のバランスが安定しているので、次の動きも素早く行えるのです。

これは、身体を重心ごと動かしているので、バランスを保てるのです。
足で取りに行くと、重心が残ったまま足を出してしまうので、片足立ちになってしまうのです。

また、足を入れる方が、お尻（腰）を入れるより早くできるので、思わず足が出るのですが、
お尻（腰）を入れることをいつも「意識」して練習することで、どんな場面でも足で行かずに、お尻（腰）で行くようになれます。

お尻（腰）を入れることを「意識」していると、その前の動きにも変化が出てきます。

それは、お尻（腰）を入れるための前準備をするようになるのです。

つまり、常に自分自身に動きがあり、次の相手の動き、味方の動き、ボールの動きを予測して動くようになります。

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