早稲田ユナイテッド 川崎アカデミー

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今日は、ボールタッチをより効果的に行う方法をご紹介します。




ボールタッチをゆっくりと行っていませんか?


ボールタッチを楽な状態で行っていませんか?




ハアハア言って「息が切れた、疲れた状態」でいろいろなボールタッチをやるのがより効果的なのです。




試合中に全く疲れていない状態でボールを触ることはほとんどないですよね。



試合中は、疲れて足が、カラダが思うように動かない状態で、ボールをトラップしたり、蹴ったり、ドリブルしなければならない。



その状況を作ってボールタッチ練習をする事で、より実践的な練習が可能になる。



やり方は簡単。



「ダッシュで走ったり、ドリブルを何度か繰り返して、息が切れてきたら、そこからボールタッチの練習をするだけ」です。



この時のポイントは、息を整えようとしてゆっくりボールタッチをやらないこと


キツイ状態でボールタッチをフルスピードで、全力で行うのがポイントである。


それでは、早速、今日から試してみましょう!



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