早稲田ユナイテッド 川崎アカデミー

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『身体能力を最大限に引き出すには?』


あなたの、君の、身体能力はその程度ですか?


実は、イメージ通りにカラダを動かす、頭で次のプレーをイメージしながら今のプレーをすることを身につけると、本来持っていて使いこなせていなかった身体能力を最大限に引き出す事ができます。




これは、カラダを動かしている時に頭では別のことを考えるという同時に2つ以上のことを行えるようになることで、



様々な組み合わせの動きを考えることができるようになります。




その組み合わせを何十通り、何百通りと増やすことで、




そのイメージがクリアに、明確になることで、カラダの動きもイメージに近づき、いつしかできるようになるのです。





「身体能力を最大限に引き出してみませんか?」




やり方は簡単!


1、まずはプレーのイメージをして、その通りにプレーをしてみる



2、プレーのイメージを1つ目と2つ目に分けてみる(1の次のプレーをイメージするだけ)



3、1つ目のプレーをやりながら2つ目のプレーをイメージする(何度も繰り返す)



4、頭で2つ目をイメージしながら、1つ目のプレーができるようになったら、そのまま2つ目のプレーをやってみる



ここまでイメージ通りにできるようになったら、3つ目、4つ目を追加するだけ!



ここまで行ったら、順番通りにやる必要はなく、1つ目のプレーをやりながら次のプレーは何をするかその場でイメージして、


例えば、次に3つ目のプレーをする。


というように、すぐにプレーする形で、その場、その場でイメージしながらできるようになるでしょう!



自分なりにいろいろなバリエーションを入れたり、イメージした事を途中でやめて違うプレーをしてもいい!



なぜなら、試合中は思い通りに行かないことの方が多いので、このように臨機応変に対応できる練習をしておくと、プレーを自由に考えながら、変えていく事が可能になるのです。



するとイマジネーションはさらに磨かれ、面白い発想が次から次へと出てくることでしょう!



さあ、君も、あなたも、今日から身体能力を最大限に引き出してみましょう!



早稲田ユナイテッド川崎アカデミー


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