10. 『足にボールが吸いついたドリブルができるようになるには！？』　～川崎・横浜の少年サッカースクール、サッカーチーム

早稲田ユナイテッド川崎アカデミー

『足にボールが吸いついたドリブルができるようになるには！？』
　～川崎・横浜の少年サッカースクール、サッカーチーム

・　ボールキープが苦手だ

・　ボールが足からよく離れてしまい、敵にボールを奪われてしまう

・　ドリブルが大きくなってしまう

このようなお悩みを抱えている選手に朗報です。

一連の流れから試合中を意識した練習方法があります。

これを継続して練習することで試合でも使えるようになります。

では早速その練習方法を紹介します。

下記の1～５の動作を一連の流れの中で実施するのです。

ポイントは失敗しても最後までやり切ること

理由は、一連の流れなので、最後までやり切ることでタイミングがつかめるようになるのです。

1. 敵と1対1の場面を想定して、後ろ通し５回（例：右-->左-->右-->左-->右）を後ろに下がりながらやり

2. 敵を引きつけて大きなダブルタッチでかわす

3. かわして抜いたら、ドリブルでトップスピードまで上げたところでピタッと足裏でボールを止めて、ボールをまたぐ（またぐのはボールを常に両足の間の一番コントロールしやすい場所に置く習慣をつけるため）

4. そしてボールをしっかり足に吸い付かせながらインサイド(内回り)で1周、アウトサイド(外回り)で1周してから

5. 細かいタッチのドリブルでゴールに向かい、ゴールのどこにシュートするか狙いを定めてシュートする

この時に全体を通して意識するポイントは「背筋を伸ばし姿勢を良くして身体の力を抜くこと」です。

この一連の流れを何度も練習して、自分のドリブルパターンの１つにしてください。

これ１つのパターンを持っているだけでも、試合で十分通用するでしょう。

「あいついつもあればっかりだよな。」

と言われてもいいのです。逆にそう言われるようになったら、上達している証拠ですよ！

では、早速やってみよう！

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