1. リカバリー力(修正力)がある ~ 『ボールを奪われない選手が意識してやっている練習とは?』 - 1. ボールキープ

早稲田ユナイテッド 川崎アカデミー

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1. リカバリー力(修正力)がある ~ 『ボールを奪われない選手が意識してやっている練習とは?』


先日この記事でご紹介した『プロが1番欲しい選手とは?』の中で、

「ボールを奪われない選手」

にはどのような共通点があるかを3つ紹介しました。

では、これら3つができるようになるには、



何をすればいいのか?



どんな練習をすればいいのか?



何を意識すればいいのか?




それでは、これから3回に分けて紹介してまいります。




1つ目は、


「リカバリー力(修正力)がある」
・ ミスをしたり、ちょっとボールが離れたり、ドリブルが大きくなっても、それをすぐに修正する事ができる


ことです。





リカバリー力(修正力)のある選手は、実はミスをミスとは考えておらず、「ミスをしてしまった!」とプレーを止めることが無いのが大きな特徴です。



周りから見られているのを気にして、ミスをした時に恥ずかしくて、プレーを止めてしまう選手がいます。




ミスをした時に大人やコーチに怒られたり、指摘されたりした経験が多い選手はこのような傾向があります。




ドリブルをしていてボールが足から少し離れたら、相手に取られる前に自分のボールにキープしなおせばいいのです。




それで奪われてしまったら、次はどうしたらいいか考えて、いろいろと試せばいいのです。





そうすることで、誰かにやれといわれたり、教えてもらうより、自分で発見することができれば、さらに上手くなろうというやる気も出るものです。





このような経験を増やすことで、多少ドリブルが大きくなっても、多少トラップが大きくなっても、その後のリカバリー(修正)が普通に、そしてより素早くできるようになるでしょう。




また、スクールやチームの練習、自主練などでも、ボールを奪われなかったら、サッカーがもっと楽しくなる仕組みをたくさん入れてあげると良いでしょう。




例えば、椅子取りゲームのような形式で、複数人数で最初はボールの数を多くし、少しずつ減らし、全員でボールを奪い合います。



制限時間を1分や2分など短い時間に設定して、最後にボールをキープできた人だけが勝ち残りとする。



勝ち残った人で、さらにボール数を減らして、それを繰り返します。



最後まで残った人が優勝となります。



ボールをキープできれば、たくさんゲームをすることができます。



競い合うことで選手たちは必死でボールを奪われないようにします。



ボールを持っていなければ、必死にボールを奪いにいくことでしょう。



年齢差や技術力に差がある選手同士の場合は、ハンデとして、苦手足だけや腕を使ってはいけないなどの制限をつけるとあまり上手くない選手にもチャンスがあるのでモチベーションを落とさずにゲームを楽しむことができるでしょう。



如何でしたか?


これでリカバリー力(修正力)を上げてプロに欲しいと言われる選手になっちゃいましょう!


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