8. 『ドリブル1対1練習はスピードを上げないでゆっくりやる！？』～川崎・横浜の少年サッカースクール、サッカーチーム - 「ドリブル・１対１」練習法

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『ドリブル1対1練習はスピードを上げないでゆっくりやる！？』
～川崎・横浜の少年サッカースクール、サッカーチーム


ドリブルの上達を効果的に行うための意外なポイントの1つは、



「スピードに頼らずゆっくりドリブルすること」



です。




ドリブル突破をする時にスピードに頼っていませんか？



足が速くなくてもドリブルが上手な子供を見たことはないですか？



カラダが小さくてもドリブルが上手な子供を見たことがないですか？



背が高い、足が速い子供は自然とその身体能力に頼ってドリブルをしてしまいます。



なぜなら、その方が簡単に抜けるからです。



逆に背が低く、足が速くない子供は自然とスピードがなくても相手を抜ける方法を考えながら練習やプレーをするものです。



背が高い、足が速い子供は小学高学年、中学生になると周りの子供の背も伸び、足の速さもそれほど変わらなくなると、スピードに頼ったドリブルが通用しなくなるのです。


そうなってからドリブルの練習をするのは結構大変な事です。


なぜなら、小学低学年からサッカーをしていれば、ドリブルにもクセがついてしまっているからです。


そうならないためにも、あえてスピードを抑えたゆっくりとしたドリブルの練習が子供の将来の伸びしろを広げるのです。



練習のやり方は簡単です。


1対1でボール保持者は「歩くスピード」で相手をよく見ながらフェイントを掛けて抜いたり、


ボールを奪いにくる相手を交わしたりするのです。


守備側の選手は100%の力で全力でボールを奪いに行きます。


こうすることで試合の時に近いプレッシャーを受けながら、でもゆっくりとしたドリブルで相手を交わす練習ができるのです。


このゆっくり「歩くスピード」で行うことで、目線が上がり、しっかり相手を見ることができるようになります。


さあ！早速今日からやってみよう！



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